进入夏天，很多女孩子都困扰的肥胖、水肿题目，今天将会得到解决，那就是刮痧减肥。冬天天冷时，我们多吃少动，很容易导致身代谢循环减慢，神经末梢像手脚就很容易就出现水肿征象。刮痧减肥能够加快身体的代谢速度，帮忙身体更快的排出废物，保健减肥。刮痧减肥也能够使用一些简便的器具，小编收拾整顿了一套使用瓷汤勺刮痧减肥瘦腿的要领。
刮痧瘦腿：腿部以类似轻刮痧的方式推拿，可以更省力地达到刺激腿部循环的效果，刮痧的工具建议用边缘较不锐利的陶瓷刮痧板或瓷汤匙。
刮痧瘦腿步骤一：在膝盖后侧由上往下轻刮5下。
刮痧瘦腿步骤二：绕着脚踝外侧骨头凸起处半圆形、脚踝内侧骨头凸起处半圆形，分别轻刮5下。
刮痧瘦腿步骤三：在脚后跟的位置从上往下轻刮5下。
刮痧瘦腿步骤四：沿着小腿外侧，从膝盖一点一点往下轻刮至脚踝，膝盖到脚踝共重复3次。
刮痧瘦腿步骤五：由内往外，沿着脚趾骨中心凹陷处滑动推拿，在脚趾根部间凹陷处深深按压，停顿约3秒。
刮痧瘦腿步骤六：运用陶瓷刮痧板的冰凉触感，冷静对腿部肌肤刺激，将刮痧板较大面积处平贴肌肤，从膝盖往下滑至脚踝，再移到小腿内侧，从脚踝往上滑动。
刮痧瘦腿步骤七：末了在大腿外侧，膝盖上方3指幅宽处，运用刮痧板或瓷汤匙较小的一端，深深按压约3秒，感觉有点酸痛就是精确位置，有助消除腿部水肿。
刮痧瘦腿，能够运用经络、穴位的相互作用，达到加快身体新陈代谢的目的，做到减肥瘦身的效果。
