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美腿瘦手臂瑜伽动作 打造优美线条_就爱逛街网


发布: 2011-04-19 | 来源:网络转载 | 查看:

美腿瘦手臂瑜伽动作 打造优美线条 2011-04-06 13:33:43 来源: 爱美网 编辑: 于营 导语:纤细、均匀、修长的手臂和双腿,是夏季最美的一道风景。那么,要怎样消除四肢囤积的脂肪,拥有修长的美腿和手臂呢?以下的瘦手臂瘦腿瑜伽,为你打造优美的线条。

三式瘦手臂瑜伽

1、手臂伸展式

站立,双腿脚并拢,双手在体前交叉;吸气,手臂由前向上到达头顶,眼睛看手指的方向;呼气,头向后垂落。均匀的呼吸保持。吸气,头先回正;呼气,手臂由两侧放落下来。

功效:促进手臂内的血液循环,加速新陈代谢;让手臂的皮肤更紧致、光泽。


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